作為一名跑了臺灣大大小小溫泉不下百次的老溫泉迷，陽明山溫泉區簡直就像我家後花園一樣熟悉。這次，就讓我用最真實、最實用的角度，跟你分享我對「陽明山泡湯」的熱愛與經驗談，保證句句都是踩過點的心得！
呼，這幾天台北濕濕冷冷的，縮在屋裡骨頭都要生鏽了。你說怎麼辦？廢話，當然是上山泡湯啊！陽明山泡湯，對我這種一年四季都在找溫泉的人來說，根本是救贖。不用大老遠跑宜蘭、北投，從市區出發，開車或搭公車，很快就能鑽進這片被火山地熱寵愛的山林裡。硫磺味？那才是正宗溫泉的標記好嗎！（雖然回家頭髮要洗三遍才沒味道...）今天，就讓我這個泡湯老司機，帶你挖一挖陽明山泡湯的寶藏地點，哪些是真舒服，哪些是踩過雷我也老實說，順便分享點私房攻略，讓你泡得爽、不被坑。
目錄
別以為陽明山溫泉都一樣！主要區域大不同
很多人一講陽明山泡湯，好像就只有一個地方。錯錯錯！陽明山溫泉範圍不小，水質、環境、氣氛差很多。我歸納了一下，最常去、也最值得去的，大概分這幾個大區塊：
- 行義路溫泉區： 這個最熱鬧、餐廳最多、選擇也最多的區域！沿著行義路開上去，兩邊都是溫泉餐廳，一家接著一家，燈火通明，晚上尤其有FU。這裡的水，大多是青磺泉，泡起來面板會滑滑的（有人說像咕溜的感覺），硫磺味超濃鬱。
- 冷水坑公共溫泉： 國家公園管轄的，純泡湯！免費！是的就是免費！超級親民。屬於低溫的碳酸氫鹽泉，水是乳白色的，泡起來比較溫和，沒啥硫磺味。環境很天然，旁邊就是步道，泡完可以走走。
- 馬槽溫泉區： 這區比較深入山裡，海拔更高一點，通常景觀更開闊（看山看雲海很棒），泉質也是青磺為主。環境相對原始一點，有些店家比較...嗯...有年代感？但安靜許多是真的。
- 硫磺谷溫泉區： 在北投比較靠陽明山入口的地方（地熱谷再上去一點），這邊主要是賞景（噴氣口、硫磺結晶地貌超壯觀）和泡腳。公共泡腳池是免費的，水超燙！純泡湯的店家相對少。
行義路溫泉區：熱鬧滾滾的泡湯美食一條街
先聊聊最夯的行義路溫泉區吧！這裡簡直是陽明山泡湯的代表作。你想想，開車上山，轉進行義路，路邊招牌閃啊閃，空氣中的硫磺味越來越濃，那種「啊~要泡湯了」的期待感就上來了。這裡的特色就是「溫泉結合餐廳」，九成九的店家都是讓你泡完湯（或泡湯前）可以好好吃一頓，很多還是自助式 buffet 吃到飽！很適合朋友聚餐、家庭聚會。
皇池溫泉御膳館
- 溫泉介紹： 行義路上老字號了，名氣響噹噹。他們家主打的就是青磺泉，水質濃鬱，面板泡完真的會滑。池子種類算多，大眾池、湯屋都有。餐廳的砂鍋粥很有名（尤其是鱘龍魚粥），很多人是衝著粥來的！環境維護得還不錯，算是行義路上相對比較「精緻」一點的選擇。
- 地址： 臺北市北投區行義路402巷42之1號
- 營業時間： 泡湯 24 小時 / 餐廳 11:00–03:00 (最後點餐 01:30) 注意：宵夜場好熱門！
- 費用：
- 純泡湯（大眾池）： 平日約 NT$250 - $350 / 假日約 NT$300 - $400 (看時段) --> 通常含簡單飲料
- 湯屋： 平日 NT$1000 - $1800 / 假日 NT$1200 - $2200 (依房型大小、有無景觀、使用時間 60-90分鐘不等) --> 熱門時段要等很久！
- 泡湯+用餐： 套餐組合非常多，平日午餐 buffet + 泡湯可能 NT$700 起跳，晚餐或假日就更高了。重點： 假日人爆炸多，湯屋等1小時起跳是常態，要有心理準備！建議平日去或避開用餐尖峰時間。
- 交通：
- 開車： 最方便，但行義路停車位難尋！店家多半有配合的停車場（有些免費，有些要額外付費或需消費抵），假日一位難求。
- 公車： 搭至「行義路4」或「行義路3」站下車 (公車 508、535、536、612 等)，下車後依店家指標走，有些要走一小段階梯或斜坡。
- 接駁車： 部分店家（如皇池）有提供北投捷運站的免費接駁車，務必先查詢班次時間。
我的行義路泡湯真心話：
熱鬧是優點也是缺點。假日來泡湯，特別是晚餐時段，那個人潮... 湯屋難等、餐廳吵雜、停車頭痛。真心不推假日晚上來擠！ (除非你超級有耐心或訂到位)。我個人偏好平日白天來，人少很多，泡湯品質好，用餐也比較悠閒。水質部分，青磺泉泡起來確實舒服，面板觸感很好，但硫磺味殘留也是真的重（衣服、頭髮都要特別洗）。餐廳Buffet選擇多，但精緻度就... 別跟五星飯店比，吃粗飽、選擇多樣是重點。陽明山泡湯想圖個方便熱鬧兼吃飽飽，行義路是首選，但記得避開尖峰時段是鐵則！
其他行義路人氣店家比較（個人主觀評比）
| 店家名稱 | 水質/特色 | 湯屋價格帶 (假日) | 餐廳 Buffet 評價 | 老溫泉迷備註 |
|---|---|---|---|---|
| 椰林溫泉餐廳 | 青磺泉，池子多 | NT$1000 - $1800 | 選擇多，CP值不錯 | 空間超大！ 團體聚會首選，但人一樣多。停車位相對充足些。 |
| 湯瀨溫泉餐廳 | 青磺泉，湯屋選擇多 | NT$1200 - $2000 | 還不錯，有日式料理選項 | 環境舒適度中上，服務OK。泡湯+用餐套餐選擇多。 |
| 紗帽谷溫泉餐廳 | 青磺泉，有露天風呂 | NT$1000 - $1700 | 菜色穩定 | 歷史悠久，設施稍舊但維護尚可。有露天大眾池可體驗（需穿泳衣）。 |
| 櫻崗溫泉會館 | 青磺泉，景觀湯屋視野較佳 | NT$1500 - $2500+ | 中規中矩 | 景觀湯屋視野是亮點，價位偏高。設施較新穎一點點。 |
冷水坑公共溫泉：免費！純泡！國家公園裡的天然白湯
如果你跟我一樣，有時候就是想純粹地、安靜地、不用花大錢地泡個湯，那冷水坑公共溫泉絕對是寶藏！它位於陽明山國家公園範圍內，是政府設立的公共泡湯池。最大的特色？免費！ 而且它的泉質跟行義路的青磺泉完全不同，是罕見的低溫碳酸氫鹽泉（俗稱牛奶湯或白磺泉），水溫較低（大約40度左右，冬天可能覺得不夠燙），呈現乳白色，幾乎沒有硫磺味，泡起來非常溫和滋潤，面板也會感覺滑嫩。很適合怕濃鬱硫磺味或面板較敏感的朋友。
- 溫泉介紹： 純粹的露天公共浴池。分男湯、女湯。池子就是簡單的水泥砌成，非常「原始」、「野趣」，沒有豪華設施。重點在於享受天然的溫泉水和周遭的山林環境。泡完湯，旁邊就是冷水坑步道、菁山吊橋、牛奶湖（火山堰塞湖）可以走走，身心靈一次滿足。
- 地址： 臺北市士林區菁山路101巷170號 (冷水坑遊客服務站旁)
- 營業時間： 05:00 - 07:00；09:00 - 16:00；17:00 - 19:00（清潔時間：07:00-09:00；16:00-17:00） 超級重要！不是24小時！ 別白跑一趟！清潔時間會放水刷洗，很乾淨。假日排隊人潮多。
- 費用： 完全免費！ 國家公園的福利。
- 交通：
- 公車： 最推薦！搭小15或108遊園公車到「冷水坑服務站」下車，走1分鐘就到。
- 開車： 有停車場（冷水坑1號停車場），但假日車位難求，且停車場走到浴池還有一小小段上坡路。
我的冷水坑泡湯真心話：
免費跟泉質是最大優點！白磺泉泡完面板真的舒服，不會有硫磺味纏身。環境很自然，泡著湯看山看樹，放空超讚。但缺點也很明顯：
- 設施極簡： 別期待有蓮蓬頭、沐浴乳、吹風機（只有簡陋的更衣室和置物櫃）。務必自帶毛巾、拖鞋、肥皂！ 貴重物品隨身帶好。
- 水溫偏低： 冬天寒流來可能覺得不夠熱，比較適合涼爽或微冷的天氣。
- 人潮眾多： 假日、或是天氣好的時候，排隊入場是常態，池子裡也會比較擠，可能少了點悠閒感。建議清晨05:00開門就去，人最少，水最乾淨，空氣也最好！（但爬起來需要毅力）或者挑平日非熱門時段。陽明山泡湯預算有限、喜歡天然原始感、想順便爬山踏青，冷水坑是絕佳選擇，但要能接受它的「純樸」和「不便」。
馬槽溫泉區：深山裡的靜謐與開闊視野
車子再往陽金公路（臺2甲線）深處開，過了馬槽橋，就會看到零星幾家溫泉旅館或餐廳，這就是馬槽溫泉區了。這裡海拔更高（約7-800公尺），空氣更清冷，視野通常也更開闊，可以看到山巒起伏甚至雲海。泉質主要是青磺泉，溫度較高。相較於行義路的喧囂，這裡安靜許多，更能享受山林間的泡湯氛圍。
日月農莊
- 溫泉介紹： 馬槽地區頗具代表性的老牌溫泉。佔地廣，有自己的泉源。除了湯屋、大眾池，也有餐廳和住宿（房間較舊式）。湯屋種類選擇多，從基本款到有景觀的半露天湯屋都有。他們的特色是「原湯」，不加水不加溫（所以溫度可能很高），硫磺味濃厚。
- 地址： 臺北市北投區竹子湖路211號 (陽金公路旁，靠近馬槽橋)
- 營業時間： 24小時營業（餐廳有特定供餐時間，湯屋24H）
- 費用：
- 湯屋： 基本型 NT$800 - $1000 (60-70分鐘) / 景觀較好或大間 NT$1200 - $1800 (價格浮動，建議電話問)
- 大眾池： NT$200 - $300左右
- 住宿： 有套裝方案（含泡湯+住宿+餐）
- 交通：
- 開車： 務必開車。沿著陽金公路開，過馬槽橋不久就會看到。有自己的停車場。
- 公車： 非常不便！公車班次極少（例如皇家客運1717，但班次稀疏），幾乎無法仰賴公車前往。
我的馬槽泡湯/日月農莊真心話：
最大的賣點就是安靜、開闊、夠深山的感覺！天氣好時，泡在湯裡看山景雲霧，真的很享受。日月農莊身為老店，優點是湯屋選擇多、價格相對行義路親民些（尤其平日）、24小時營業彈性大（晚上泡湯看星星爽度很高）。但缺點也很明顯：
- 設施老舊： 湯屋內裝、裝置看得出歲月痕跡，講好聽是懷舊，講直接點就是舊了點，清潔度有時就... 看運氣？別期待太新穎的裝潢。
- 原湯燙口： 他們標榜的原湯，溫度真的很高！尤其是源頭水，要自己調冷水龍頭慢慢加，千萬別一下子整個人下去，會燙傷！務必小心。
- 交通不便： 沒開車幾乎不用考慮，公車太難等。上山的陽金公路晚上起霧或下雨時要特別小心駕駛。
▶ 其他馬槽地區選擇： 還有像「花藝村」（歷史悠久，規模大，但裝置同樣偏舊）、或一些更小型、更隱秘的溫泉民宿（通常要住宿才能泡湯）。整體來說，馬槽區適合追求清靜、有開車、不介意設施較簡樸、想體驗真正山林溫泉感的泡湯客。陽明山泡湯想要遠離人群、擁抱自然的選擇。
硫磺谷溫泉區：地質教室裡的免費泡腳樂
嚴格來說，硫磺谷比較靠近北投，但因為也在陽明山國家公園的邊緣，而且景觀太獨特，我覺得值得順道一提。這裡是欣賞壯觀的地熱景觀（滾燙的溫泉噴氣口、黃白色的硫磺結晶、蒸騰的熱氣）的絕佳地點。主要的溫泉活動是「泡腳」！
- 免費公共泡腳池： 在北投泉源裡「硫磺谷遊憩區」內，設有免費的溫泉泡腳池。水溫非常高！（源頭直送）要小心燙，慢慢把腳放下去適應。一邊泡腳，一邊欣賞對面山壁滾滾白煙和壯觀的地熱地形，非常特別的體驗！旁邊有簡單的涼亭和步道。
- 地址： 臺北市北投區泉源路77號對面 (硫磺谷地熱景觀區)
- 營業時間： 原則上24小時開放，但建議白天前往較安全，也看得清楚景色。夜間照明有限。
- 費用： 免費！
- 交通：
- 公車： 搭至「彌陀寺」站（小7、小9、小26、129、230等），步行約10-15分鐘進入景觀區。
- 開車： 有小型停車場（硫磺谷停車場），但位子不多。
我的硫磺谷泡腳真心話：
免費、景觀獨特是最大賣點！泡腳水溫夠高夠爽（記得帶毛巾擦腳）。很適合順遊，搭配北投溫泉博物館、地熱谷一起玩。但這裡不能全身泡湯（只有泡腳池），環境就是戶外自然景觀區，沒有更衣或淋浴裝置。純粹是來感受地熱奇觀和讓雙腳舒緩一下。陽明山泡湯行程如果時間允許，可以順路過來泡個腳、看個地質奇觀，滿有意思的。
老溫泉迷的陽明山泡湯終極攻略 & 私房建議
泡了這麼多年陽明山，整理一些血淚換來的實用建議，絕對讓你泡得更舒服：
📌 黃金時間怎麼選？
- 行義路： 強烈建議平日白天！ 人少、湯屋不用等太久、用餐品質好。假日請做好排隊心理建設，或乾脆凌晨去泡（部分店家24小時）。避開晚餐巔峰時段（18:00-21:00）。
- 冷水坑： 想人少水淨，清晨05:00開門第一泡是王道（但很拼）。其次推薦清潔時間後（09:00剛開或17:00剛開）。假日接近中午或下午人最多。
- 馬槽： 平日當然最好。假日相對行義路人也少些。晚上泡湯看星星很有fu（注意安全駕駛）。
📌 交通怎麼搞定？
- 行義路： 開車最方便但停車位是惡夢，尤其假日。善用店家接駁車（如果有的話） 或搭公車到附近再走上去。假日或晚上別幻想路邊有位子。
- 冷水坑： 公車（小15/108）是首選！ 開車假日停車位難找。
- 馬槽/硫磺谷： 沒開車就真的很不方便！ 公車班次少得可憐。
📌 費用怎麼省？
- 善用平日優惠：很多行義路店家平日泡湯或泡湯+用餐套餐價格比假日便宜不少。
- 鎖定泡湯券/電子票券：Gomaji、Klook 等平臺有時會賣行義路店家的折扣泡湯券或餐券，可以省一點。
- 冷水坑免費泡到飽！CP值破錶（雖然設施很陽春）。
- 馬槽區湯屋價格通常比行義路便宜一點點。
📌 必備物品清單：
- 毛巾： 不論去哪泡，自備最安心！冷水坑沒有提供免費毛巾。
- 拖鞋： 個人衛生很重要，特別是大眾池或簡易湯屋。
- 個人清潔用品： 沐浴乳、洗髮精（行義路湯屋通常有提供，但品質... 自己帶習慣的比較好；冷水坑沒有）。
- 水壺： 泡湯容易流失水分，隨時補充水分！
- 換洗衣物： 泡完總是要換乾淨衣服吧？
- 小塑膠袋： 裝濕掉的泳衣或毛巾。
- 零錢： 有些地方吹風機要投幣（特別是冷水坑，雖然冷水坑更衣室好像沒吹風機）。
- (冷水坑專用)： 肥皂、足夠的毛巾（擦身體、擦腳）、不怕濕的鞋子（走去泡腳池的路可能濕滑）。
📌 注意事項 & 小叮嚀：
- 身體狀況： 酒後、空腹或吃太飽都不適合馬上泡湯。心血管疾病、孕婦、身體虛弱或剛動完手術者，務必諮詢醫師意見！
- 泡湯時間： 一次不要泡太久（10-15分鐘就起來休息一下），總時間別超過1小時。感覺不舒服（頭暈、心悸、胸悶）馬上離開水池休息！
- 硫磺泉保養： 泡完青磺泉，務必用清水沖洗乾淨，避免硫磺殘留加速銀飾變黑。潤膚乳液記得擦，硫磺泉可能讓面板較乾。
- 貴重物品： 湯屋雖然可以鎖門，但還是建議不要帶太多貴重物品上山，隨身小包包帶著進湯屋最安心。大眾池置物櫃鎖好。
- 環境維護： 垃圾自己帶走，特別是在冷水坑、硫磺谷等公共區域。大家一起愛護環境！
📌 餐廳怎麼選？
行義路餐廳Buffet主打「多樣性」和「吃粗飽」。海鮮通常有（蝦、蟹腳等），熱炒、冷盤、甜點、水果基本都會有。口味就... 別期待米其林等級，通常是大眾化口味。各家菜色差異不會到天差地遠，看哪家順眼、有空位或有你想吃的特定菜色（如皇池粥）就進去。假日用餐建議先訂位！
📌 住宿泡湯值不值？
陽明山上有不少溫泉旅館或民宿提供住宿+泡湯方案（例如陽明山天籟渡假酒店、中國麗緻大飯店舊址的幾家新館、或馬槽一些溫泉民宿）。優點是更悠閒，可以享受飯店設施（泳池、SPA等），通常有景觀。但缺點就是價格高昂，尤其一線溫泉飯店，動輒上萬。值不值得？看預算和需求吧！如果想好好放鬆度假一晚，是不錯的選擇。如果只是單純想泡湯，當天來回CP值更高（省下的房費可以多吃幾頓大餐啦）。
關於陽明山泡湯，你可能還想問...(Q&A)
Q：陽明山泡湯哪個季節最適合？
A：個人覺得秋冬最棒（10月到隔年3月），天氣涼冷泡湯最舒服，尤其寒流來時泡暖湯超讚！春天也不錯，但有時會下雨。夏天除非山上涼快（或想泡冷水坑涼一點的泉），否則市區太熱了，上山泡熱湯的動力會降低。
Q：帶小朋友去哪裡泡比較好？
A：行義路餐廳型溫泉比較方便（有東西吃、湯屋私密性夠）。但假日人太多較不推薦。馬槽區相對清靜但設施較舊。冷水坑免費且安全（但設施簡陋，水溫不高，小朋友可能覺得無聊或嫌冷/燙？且要非常注意安全，池子邊緣沒有防護網）。選擇湯屋會比大眾池適合小小孩（衛生、安全考量）。注意： 不是所有店家湯屋都允許幼兒進入，預訂前最好先詢問年齡限制。
Q：陽明山泡湯會不會很貴？預算抓多少？
A：差很多！從免費（冷水坑）到高價飯店住宿都有。一般抓：
- 純泡湯（湯屋）：行義路/馬槽 NT$800 - $2200（假日高峰）不等。
- 泡湯+餐廳Buffet：平日午餐約NT$700-$1000 /人，晚餐或假日NT$1000-$1500+/人。
- 交通費：公車便宜（單趟NT$15-$30），開車油錢+停車費（有時停車費另計）。
- 抓個基本盤：兩人行，泡湯屋+簡單吃點東西，NT$1500 - $3000 跑不掉（看你選的店家等級和時間）。吃Buffet加泡湯再加停車費，兩人假日可能NT$2500起跳。冷水坑則幾乎零花費（只要交通費和自備用品錢）。